CICLISMO EN OTOÑO:
Las hojas no paran de caerse, está lloviznando y está oscuro. ¡No te desanimes!
El otoño es un buen momento para salir en bicicleta. Los que van en bicicleta con regularidad, por ejemplo, pueden ver cómo las hojas cambian de verde a dorado. El ciclismo es una buena forma de observar el cambio de las estaciones mientras se recorren las carreteras rurales. Además, durante este periodo hay menos personas que recorren los senderos. Por lo tanto, puedes ir a tu propio ritmo sin preocuparse de los ciclistas que circulan por la carretera. El otoño es también el momento perfecto para probar algo nuevo, como disfrutar de la conducción sobre el barro. Por supuesto, puede llover y hacer frío. Pero cuando estás bien equipado, puedes superar el mal tiempo y terminar tu excursión con una merecida ducha caliente.
¿POR QUÉ IR EN BICICLETA EN OTOÑO?
Los días se acortan, las temperaturas bajan. No metas la bici en el garaje al final del verano, aunque sea tentador. Sí, el tiempo cambia y sí, el ciclismo en otoño requiere algunos ajustes. ¡Pero es tan gratificante! Ir en bicicleta durante todo el año es bueno para la salud física y mental. El sistema inmunitario se refuerza, y también aumenta la resistencia y la forma física. El movimiento al aire libre te pone de buen humor, te despeja la cabeza y la mente. Ir al trabajo en bicicleta también ahorra dinero. Y qué placer es saltarse todos los atascos... Con unos sencillos cambios en la bicicleta y en la indumentaria, es posible pedalear todo el año con comodidad. Al pedalear en otoño, verás cómo las hojas pasan de un verde exuberante a un dorado brillante. Sentirás olores embriagadores. Y tendrás un asiento en primera fila para ver los mil reflejos cambiantes del cielo. ¡Vívelo en persona!
¿CÓMO VESTIRSE PARA IR EN BICICLETA EN OTOÑO?
La regla de oro a la hora de vestirse para ir en bici en otoño es proteger los pies, las manos, la cabeza y el pecho para mantener el calor. Puedes usar guantes ligeros e impermeables, fundas para el calzado, puños y polainas y una cinta para la cabeza o un sotocasco para la bici. También necesitarás una camiseta interior de malla transpirable, además del maillot de manga corta, y un chaleco cortavientos. Descubre el equipamiento esencial:
EN OTOÑO, CON CHUBASQUERO EN BICI: EL IMPERMEABLE Y EL PONCHO
El otoño no significa necesariamente mal tiempo. Y no es raro que los veranillo nos sorprendan alargando el calor de los meses cálidos. Pero en Francia también hay regiones en las que el tiempo es, como mínimo, imprevisible. En otoño, el chubasquero es, por tanto, la pieza básica del equipo de exterior. Un buen impermeable te salvará muchas jornadas. Además, está disponibles por un módico precio. Elige un modelo diseñado específicamente para el ciclismo, con la parte de la espalda larga para cubrir los glúteos. Una capa de lluvia sobre un abrigo normal también te mantendrá seco. Para ir en bicicleta al trabajo, dar una vuelta en tu tiempo libre o hace turismo durante una semana, lo mejor es que los coches te vean. ¡Así que elige un color fluorescente o un tejido reflectante!
PANTALONES DE LLUVIA
Sin embargo, no hay que olvidar la parte inferior del cuerpo. Las piernas suelen ser las grandes olvidadas. ¿Cuántas personas han tenido que darse la vuelta tras 5 minutos de pedaleo bajo un chaparrón sorpresa para llegar a casa y cambiarse los pantalones? Y cuántos se han sentido desconcertados: ¿cómo salgo con este tiempo y en qué condiciones llegaré a la oficina, a la escuela, a la reunión? ¡Los pantalones de lluvia existen! Puede que no se conviertan en la prenda más elegante de tu armario. Pero aprenderás a verles la utilidad en cuanto te sirvan en tu primer aguacero. Se colocan sobre los pantalones normales y se cuelgan para secarlos al aire libre una vez llegados al destino. Y a la vuelta caben de forma muy compacta en la mochila, bajo un gran cielo despejado...
Un brazalete intermitente en la pierna o el brazo izquierdo hará que no pases desapercibido. Un chaleco de tráfico naranja o amarillo también te garantizará una gran visibilidad y seguridad.
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BAJO EL IMPERMEABLE, LA ROPA EN CAPAS
En otoño, las temperaturas pueden bajar en pocos días. ¿Qué llevar debajo del impermeable o cuando hace un tiempo frío pero seco? Aprovecha la superposición de diferentes capas, que puedes ajustar según la meteorología. Una capa base bajo una capa intermedia, debajo un jersey o un forro polar, debería ser suficiente para la mayoría de las condiciones meteorológicas. Si hace mucho frío, considera la posibilidad de llevar una chaqueta de plumas o un chaleco que pueda meterse debajo de la capa impermeable. Puedes eliminar fácilmente las capas sobrantes si tienes calor. Un abrigo voluminoso y pesado que actúe como una sola capa protectora no te ofrecería esta flexibilidad.
CALZADO IMPERMABLE
Para completar el atuendo perfecto para ir en bici sin temer a las gotas, hazte con unas zapatillas para la lluvia, impermeables o repelentes al agua según el uso. Las botas de lluvia son, por supuesto, lo más de lo más. ¿Ya de paso, te gustaría lucir un aspecto elegante? ¡Prueba las fundas para calzado! Fabricados con el mismo material que los pantalones impermeables, pueden ponerse sobre el calzado de diario y quitarse una vez que haya pasado la nube.
GORRA, CASCO Y FUNDA DE CASCO
¿Y la cabeza? ¿Cómo llevar un casco sin que se te congelen las orejas y se te moje el pelo? Lleva una gorra aislante fina debajo y ponte una funda protectora sobre el casco. De este modo, estarás protegido por fuera y cómodo por dentro. Algunos cascos tienen incluso una luz roja en la parte trasera. Elige una funda que no bloquee la luz.
ALFORJAS Y MOCHILAS RESISTENTES A LA LLUVIA
Elige una mochila o bolsas impermeables. Lo ideal es que las alforjas se fijen al portaequipajes trasero. Son amplias y suelen ser completamente impermeables. Se fijan enrollando la abertura como una bolsa estanca. Avanzarás con la espalda ligera y evitarás las consecuencias de una espalda sudorosa. Elige los que tienen elementos reflectantes. Si has de llevar mochila, elige una diseñada para el ciclismo. Las mochilas para bicicletas ofrecen una buena distribución del peso y soportan la lluvia intensa. Con la ventaja añadida de una funda de mochila, ¡estarás preparado para todo!
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¿CUÁL ES LA MEJOR BICICLETA PARA UN OTOÑO FRÍO?
No hay reglas en sí, salvo que una bicicleta para otoño o el frío debe tener ruedas más fuertes para darle un poco más de agarre. Las bicicletas con frenos de disco también son ideales porque siempre funcionan bien, independientemente de que las llantas estén expuestas a la suciedad, la grava y la lluvia.
Una vez que el ciclista está preparado para todo tipo de tiempo, solo queda pensar en la bicicleta. El vehículo también debe estar equipado para hacer frente a todas las condiciones meteorológicas. Porque influyen en el estado de la carretera, los carriles bici y las aceras. De noche y con lluvia, el tráfico es más peligroso. Así que prepárate.
¿Quieres saber cómo conducir con seguridad con mal tiempo? Lee nuestra guía ir en bici bajo la lluvia y el cuidado de tu bicicleta después de un viaje en mojado.
GUARDABARROS EFICACES
Los guardabarros fiables en las ruedas delanteras y traseras son esenciales. Opta por los que se pueden fijar con tornillos, si tu bici lo permite.
UNA CADENA BIEN ENGRASADA
Utiliza un lubricante para condiciones húmedas en tu cadena y límpiala a menudo para eliminar la arenilla y la suciedad. Un poco de limpiador en un paño que puedes aplicar a la cadena mientras tiras de ella, seguido de un poco de desengrasante, se encargará de ello.
LOS NEUMÁTICOS IDEALES PARA EL OTOÑO
Los neumáticos adecuados pueden ayudarte a conducir por carreteras resbaladizas llenas de hojas, ramitas, etc. Para los desplazamientos y los viajes largos, elige neumáticos antipinchazos. El perfil está preparado para soportar los elementos punzantes. Sin embargo, tienes que tener en cuenta que ningún neumático ofrece una protección del 100 %. Comprueba regularmente que no haya nada incrustado en la banda de rodadura (trozos de vidrio, etc.). Y, por supuesto, ¡asegúrate de que los neumáticos no sean lisos! La banda de rodadura debe ser visible y estar libre de grietas. También es una buena idea reducir la presión de los neumáticos algunos bares para mejorar la conducción con mal tiempo. El agarre es mayor, aunque esto puede aumentar ligeramente el riesgo de pinchazos. Los neumáticos más grandes ofrecen un mejor agarre en carreteras mojadas. Y recuerda equipar las ruedas con reflectores.
LOS FRENOS QUE TE PROTEGERÁN
Es evidente: los frenos deben funcionar perfectamente. Esto es así durante todo el año, y más aún con tiempo húmedo. Si no estás seguro de poder ajustar los frenos por tu cuenta, acude a una tienda de bicicletas. Las pastillas y los discos no debería estar a punto de desgastarse. Y los cables deben ajustarse de manera que reaccionen a una sutil presión de los dedos. Si tienes que apretar la palanca de frenos con fuerza, significa que los cables han de estirarse.
LA ILUMINACIÓN ADECUADA: VER Y SER VISTO
El día comienza más tarde, la noche cae antes. Para conducir en la oscuridad, las luces brillantes son imprescindibles. Por la seguridad de todos, es necesario que te vean y ver bien a los demás. La iluminación por dinamo es extremadamente práctica. Los viajeros que se desplazan a diario y en bicicleta se benefician enormemente de ello. No tienen que preocuparse de las pilas ni de cargar las luces, es suficiente con pedalear para encenderlas. Estas luces también son más difíciles de robar. Y no es necesario quitarlas cuando se deja la bici atada en algún sitio. Si no se puede instalar una luz de dinamo, elige luces recargables con puerto USB. Muy brillantes y de buena calidad, se enganchan fácilmente a la bici y caben en una mochila. Son preferibles a las que utilizan pilas alcalinas desechables.
EN CONCLUSIÓN:
Practicar el ciclismo en otoño es totalmente posible, solo hay que armarse con el equipo y los accesorios adecuados. La elección de buenos lugares de excursión también proporciona motivación. Los mejores lugares para ir en bicicleta en otoño en Francia son la vía 8 (de Saint-Brieuc a Lorient), la vía verde de Calavon, el canal del Garona, el valle del Lot, la ruta de Avignon al mar Mediterráneo y el Morvan (de Avallon a Bourbon-Lancy). El Loira (desde Orleans), la vía verde del Haut-Languedoc, el Indre y los Pirineos tampoco pueden faltar.
LISTA DE CONTROL PARA UN BUEN OTOÑO EN BICICLETA:
- Chaqueta impermeable
- Ropa a capas
- Calzado impermeable
- Funda de casco impermeable
- Alforjas o mochila impermeables
- Guardabarros de protección
- Funda de mochila impermeable
- Cadena aceitada
- Neumáticos en buen estado
- Frenos funcionales
- Elementos reflectantes
- Luces brillantes