Monitores de Actividad SIGMA SPORT
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Pulsómetros Sigma Sport al mejor precio en Bikester
El deportista en general, y los corredores y ciclistas en particular, dan gran importancia a poder conocer su ritmo cardiaco. Los pulsómetros de la marca Sigma o también conocida como SigmaSport es el accesorio adecuado para conocer las pulsaciones en reposo, durante el entrenamiento y en la recuperación tras el ejercicio. Conocer estos datos es de vital importancia para el deportista profesional; no obstante, la persona que desea iniciarse en la práctica deportiva cuenta también con una valiosa información al hacerse con un pulsómetro. De esta manera sabrá cuales son sus límites al principio, para ir mejorando con el entrenamiento. El pulsómetro se puede utilizar en cualquier disciplina, no obstante, en el mundo del ciclismo es un aparato casi imprescindible.Uso del pulsómetro
El uso de los pulsómetro Sigma es muy sencillo, tan solo es necesario adaptar una banda alrededor del pecho con un sensor cerca del corazón. De esta manera la frecuencia cardiaca es transmitida a una especie de reloj, que puede colocarse en la muñeca, en el caso de los corredores o en el manillar de la bicicleta, en el caso de los ciclistas, para poder leer la información con la mayor comodidad posible. Es recomendable humedecer el sensor para facilitar la transmisión del latido. Los pulsómetros Sigma se adaptan perfectamente al cuerpo del deportista y son sencillos de manejar, para poder acceder a la información sobre la frecuencia cardiaca. Además, algunos modelos no solo muestran la velocidad del latido, sino que indican la distancia recorrida y la velocidad durante la carrera.
La relevancia de controlar la frecuencia cardiaca
El uso de los pulsómetros Sigma da una valiosa información al deportista profesional y al amateur. El ciclista profesional podrá conocer en todo momento el esfuerzo que está realizando durante el entrenamiento, adaptando así sus ejercicios en función de su progreso y de los resultados que desee conseguir. Los deportistas amateur encontrarán en el pulsómetro Sigma la manera ideal de comenzar a conocer cómo reacciona su cuerpo en determinadas circunstancias, y evitando lesiones o trabajar a una intensidad demasiado elevada, aspecto que suele ocurrir en el caso de los principiantes. Tanto los deportistas profesionales como los que se inician en una disciplina deportiva podrán diseñar sesiones de entrenamiento gracias a la información que les ofrece el pulsómetro, pudiendo realizar sesiones de mayor esfuerzo, o de entrenamiento medio. Señalar, que en el caso de los pacientes que se estén recuperando de una dolencia cardiaca, los pulsómetros Sigma les ayudarán a realizar ejercicio de forma segura. Uno de los aspectos más importantes del ritmo cardiaco es comprobar el tiempo que, tras un esfuerzo, necesita el corazón para poder volver a su ritmo habitual, así como controlar las pulsaciones en reposo. En el primer caso, el recuperar pronto el ritmo habitual es sinónimo de estar en buena forma, mientras que en el caso de las pulsaciones en reposo, son cada vez más espaciadas cuanto más en forma esté el deportista, ya que el corazón aprende a bombear sangre de manera más fácil y también aumenta de tamaño, con lo que consigue bombear más sangre con cada latido, lo que significa que es un corazón más sano. Existen distintas pruebas o tests recomendados por deportistas:- Tests para poder conocer la frecuencia cardiaca
- Fórmulas matemáticas. Existen diversas fórmulas que ayudan a calcular la frecuencia cardiaca máxima. La más popular es aquella que consiste en restar a 220 la edad del deportista, en el caso de las mujeres la misma operación se realizaría pero con 226. Son muchos los detractores de este tipo de cálculo ya que se obvian otros factores y no siempre dan un resultado exacto.
- El test de Conconi. En el que el ciclista en un velódromo, se mide las pulsaciones tras 10 minutos de entrenamiento y luego cada kilómetro recorrido, a la vez que se aumenta la velocidad.
